Joga i relaks // w każdą niedzielę w Joga Wita 18:00 -19:30


Serdecznie zapraszam na zajęcia, tym razem dla dorosłych

Joga i relaks

kiedy?

każda niedziela g.18:00 – 19:30 // start 16.02.2020

gdzie?

Joga Wita Poznań

ul. Wspólna 40, 61-481 Poznań
 
jak wyglądają zajęcia?
 
zajęcia  przeznaczone są zarówno dla praktykujących jak i osób zaczynających swoją przygodę z jogą.
Po pierwsze: Relaks
leżąc wygodnie przygotujesz się fizycznie i mentalnie do praktyki, poczujesz rozluźnienie w każdej części ciała, wsłuchasz się w oddech i bicie swojego serca. Po 15 minutowej regeneracji rozpoczniemy serię asan.
Po drugie: Asany
pracując z uważnością rozpoznasz różnice pomiędzy prawą a lewą stroną ciała, z oddechem dotrzesz do miejsc, które potrzebują tego najbardziej.
Po trzecie: Savasana 
ułożysz ciało w wygodnej pozycji na macie, pozwalając żeby dźwięki mis, dzwoneczków, tingszy czy kalimby wprowadziły Twoje ciało i umysł w stan głębokiego relaksu.
 
Kąpiel w niezwykłych, pełnych harmonii i ukojenia tonów mis ma właściwości terapeutyczne. Pomaga uporać się ze stresem, przemęczeniem, poprawia siły psychiczne a zwłaszcza w wiarę we własne możliwości. 
Wspólnie sprawimy że czas zwolni, a wszelkie sprawy doczesne stracą swój ciężar.
Doświadczenie to pozwoli spojrzeć na otaczający świat i na siebie na nowo, z zupełnie innej perspektywy.
Przygotuje nas do kolejnego tygodnia.

Have any Question or Comment?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *