Joga i relaksacja dla dzieci

O mnie

Nazywam się Pola Kowalczyk.

Jestem mamą, joginką i wielbicielką natury.

Podczas zajęć z dziećmi wchodzę w świat beztroskiego dzieciństwa. Za pomocą spontanicznej, radosnej zabawy, dzieci poznają jogę – są bardziej świadome swojego ciała i swoich emocji, ale z uwagą obserwują też to, co się dzieję wokoło.

Czym jest dla mnie joga?

Joga to przebywanie w stanie równowagi, kiedy serce rytmicznie bije a oddech unosi brzuch i klatkę piersiową. Jest to też odkrycie, że wszystko dzieję się dokładnie tak, jak ma się dziać oraz uczucie radości i odkrywanie piękna w każdej pojedynczej, zwykłej chwili.

Im bardziej wsłuchasz się w siebie, tym przyjemniejsza stanie się cisza, którą odkryjesz.

Joga to przebywanie w naturze i z naturą. Słuchanie kojących dźwięków, oglądanie zapierających dech w piersiach widoków oraz świadome odczuwanie – zarówno czysto fizyczne, jak i mentalne czucie się dobrze we własnym ciele.